Baby blues czy depresja poporodowa? Kiedy warto szukać pomocy?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak dużym emocjonalnym obciążeniem są dla kobiety narodziny dziecka. Nic więc dziwnego, że temu wyjątkowemu momentowi, który często przedstawiany jest jako najpiękniejsze wydarzenie w życiu kobiety, mogą towarzyszyć również smutek i zmęczenie. Chociaż jest to całkowicie normalne i stanowi naturalną reakcję organizmu na nową sytuację, w niektórych przypadkach może sygnalizować pojawienie się poważnego problemu. Warto więc poznać najważniejsze różnice pomiędzy baby blues a depresją poporodową, aby w razie potrzeby można było szybko zgłosić się po pomoc do specjalisty.

1.    Na czym polega przygnębienie poporodowe (baby blues)
2.    Niebezpieczna depresja poporodowa
3.    Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologicznej?
4.    Co może zmienić konsultacja psychologiczna?

W naszym artykule znajdziesz omówienie baby blues, czyli chwilowego obniżenia nastroju u kobiety po porodzie, poznasz objawy depresji, a także dowiesz się, gdzie i kiedy należy szukać pomocy. Informacje te są istotne nie tylko dla kobiet, ale również ich partnerów, którzy czasami potrafią jako pierwsi zauważyć niepokojące zmiany w zachowaniu.

Na czym polega przygnębienie poporodowe (baby blues)

Baby blues to popularne określenie przygnębienia poporodowego. Jest to łagodny stan emocjonalny, który wg badań dotyka nawet 80% mam. Pierwsze oznaki baby bluesa, takie jak nieuzasadniony smutek i ciągła płaczliwość mogą pojawić się już kilka dni po porodzie. Na szczęście, w większości przypadków jest to jedynie chwilowy stan, który utrzymuje się przez około 2 tygodnie. Popularne objawy baby blues:

• wahania nastroju,
• drażliwość,
• ciągłe uczucie zmęczenia,
• smutek,
• niepewność.

Przyczyną przygnębienia poporodowego są gwałtowne zmiany hormonalne, do których dochodzi w związki z ciążą i porodem. Do tego dochodzą brak snu i presja społeczna związana z rolą matki. Chociaż pomoc specjalisty nie jest w takim przypadku potrzebne, to warto zadbać o to, aby najbliżsi zapewnili kobiecie wszelkie niezbędne wsparcie w tym trudnym okresie.

Niebezpieczna depresja poporodowa

Dużo poważniejszy problem stanowi depresja poporodowa, która występuje u 1 kobiety na 10. Niektóre objawy są takie same jak przy baby blues, jednak problem nie ustępuje samoistnie i utrzymuje się przez dłuższy czas. Warto więc obserwować, czy u młodej mamy nie występują następujące objawy:

• nadmierna senność lub problemy z zaśnięciem,
• utrata pewności siebie,
• brak apetytu lub ciągłe podjadanie,
• coraz większa izolacja społeczna,
• nieuzasadnione uczucie smutku,
• brak energii do wykonywania codziennych czynności.

Powyższe objawy powinny wzbudzić niepokój, jeżeli utrzymują się dłużej niż przez około dwa tygodnie. W takiej sytuacji należy jak najszybciej skorzystać z profesjonalnej pomocy dobrego psychologa.

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologicznej?

Podjęcie decyzji o zgłoszeniu się do psychologa lub psychiatry jest zazwyczaj bardzo trudne, dlatego istotne znaczenie ma wsparcie rodziny. W wielu sytuacjach wspomniana pomoc jest jednak niezbędna i ma duży wpływ na zdrowie matki. Należy więc zapoznać się z przykładowymi sytuacjami, które sygnalizują konieczność zgłoszenia się do specjalisty. Jedną z nich, jest nasilanie się wspomnianych objawów. Specjalistyczna pomoc psychologa będzie potrzebna również w sytuacjach, gdy trudności emocjonalne uniemożliwiają kobiecie codzienne funkcjonowanie i zaczyna mieć "dziwne" myśli wobec siebie lub swojego dziecka.

W Polsce profesjonalną pomoc psychologiczną zapewniają Centra Medyczne POLMED. W każdej placówce dostępny jest doświadczony psycholog, który oferuje konsultacje stacjonarne oraz telefoniczne. W celu skorzystania z pomocy wystarczy zadzwonić na numer infolinii lub użyć systemu rezerwacji online. Centra Medyczne dostępne są w wielu polskich miastach (między innymi Warszawa, Gdańsk i Poznań), dzięki czemu każda mama z problemami poporodowymi może łatwo uzyskać wszelką niezbędną pomoc.

Co może zmienić konsultacja psychologiczna?

Wiele kobiet początkowo może niechętnie podchodzić do pomysłu skorzystania z konsultacji psychologicznej. Warto wówczas na spokojnie przemyśleć sprawę i zwrócić uwagę na liczne korzyści, jakie wiążą się z taką rozmową. Nawet wstępna diagnoza może wiele zmienić, ponieważ pomoże lepiej zrozumieć odczuwane emocje. Odpowiednio dobrana forma terapii daje możliwość całkowitego wyeliminowania problemu.

Niezależnie więc od tego, czy o poprawę relacji z dzieckiem lub innymi bliskimi, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy po prostu o odzyskanie równowagi psychicznej po porodzie, konsultacja psychologiczna stanowi najlepszy wybór. Dzięki niej można również zapobiec poważnym konsekwencjom depresji poporodowej, co w niektórych przypadkach może się wymagać wsparcia farmakologicznego. Tym jednak zajmują się psychiatrzy, więc w razie potrzeby psycholog wydaje pacjentkom skierowanie do takiego specjalisty.

Bagatelizowanie utrzymujących się objawów baby blues może prowadzić do dużych problemów, więc jeżeli masz podejrzenie, że chodzi o coś poważniejszego niż chwilowy spadek nastroju, warto od razu skontaktować się ze specjalistą. Dzięki ofercie Centrum Medycznego POLMED  profesjonalna pomoc jest łatwo dostępna dla wszystkich, którzy jej potrzebują.