Przewodnik po twardości materacy: Jak wybrać odpowiednią dla siebie?

Podczas wyboru nowego materaca największą trudność sprawia decyzja odnośnie twardości produktu. Czy lepszy będzie materac miękki, czy twardy? Który zapewni lepsze wsparcie dla kręgosłupa, a który pozwoli się zrelaksować po całym ciężkim dniu? Sprawdźmy, co na temat doboru twardości materaca mówią eksperci!

Właściwie dobrany materac jest gwarancją zdrowego i regenerującego snu. Stanowi też istotny element profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Jednym z głównych czynników wpływających na komfort użytkowania materaca oraz jego właściwości, jest twardość.

Dlaczego warto poważnie podejść do tematu twardości materaca i dobrać tę właściwy? No cóż – to właśnie twardość podłoża wpływa na możliwość dopasowania się materaca do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Zarówno zbyt twardy, jak i zbyt miękki materac będzie złym rozwiązaniem, gdyż nie pozwoli na uzyskanie oczekiwanego komfortu.

Panuje powszechne przekonanie, że twardy materac jest zdrowym materacem. Niestety, nie do końca tak jest. Nie dla każdego twardy materac będzie odpowiedni, a skutki spania na zbyt twardym podłożu mogą być bardzo nieprzyjemne.

Jakie są objawy spania na zbyt twardym materacu?

• Bóle pleców, uczucia bycia „połamanym” po przebudzeniu;
• Bóle głowy,
• Nadmierne napięcia w mięśniach,
• Problemy z głębokim zaśnięciem, wybudzanie się w nocy;
• Uczucie zmęczenia mimo długiego snu;
• Problemy z koncentracją,
• Brak energii.

Objawy zbyt miękkiego materaca mogą być podobne do tych dawanych przez zbyt twarde podłoże. Wynika to z faktu, że ciało za bardzo „zapada się” w miękki materac, co również nie pozwala na zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa i skutkuje pojawieniem się nieprawidłowych napięć w organizmie. A zatem, jeśli odczuwasz wcześniej wymienione dolegliwości, a jednocześnie uważasz swój materac za miękki, to może oznaczać, że potrzebujesz twardszego podłoża snu.

Jak zatem dobrać twardość materaca, aby umożliwiała zachowanie prawidłowych krzywizn kręgosłupa i jednocześnie umożliwiała osiągniecie oczekiwanego komfortu. Eksperci są w tej kwestii zgodni – twardość materaca zawsze powinna być dobrana do masy ciała użytkownika! Wówczas materac zapewni użytkownikowi prawidłowe podparcie (pozwoli na zachowanie prawidłowych krzywizn kręgosłupa), jednocześnie gwarantując optymalny komfort snu!

Producenci materacy, aby ułatwić wybór właściwego modelu, dzielą swoje produkty według skali H (ang. „hardness” – twardość):

• H1 – materace miękkie (do 60 kg);
• H2 – materace średnio-twarde (60-80 kg);
• H3 – materace twarde (80-110 kg);
• H4 – materace bardzo twarde (110-130 kg);
• H5 – materace ultra twarde (pow. 130 kg).

A czy taki kwestie jak preferowana twardość oraz ulubiona pozycja snu są brane pod uwagę? Jak najbardziej powinny być uwzględnione, jednakże raczej pod kątem doboru właściwych komponentów niż twardości.

Czy wielkość materaca ma wpływ na wybór twardości? Zasadniczo – nie ma zależności między tymi dwoma czynnikami. Wielkość materaca należy dobrać do naszych preferencji oraz wielkości łóżka (które zazwyczaj dopasowywane jest do wielkości naszej sypialni), a twardość – do masy ciała.

A jakie rozmiary materacy możemy dziś znaleźć w ofercie producentów. Są to zazwyczaj:

• Materac kieszeniowy 70x200 cm,
• Materac kieszeniowy 80x200 cm,
• Materac kieszeniowy 90x200 cm,
• Materac kieszeniowy 100x200 cm,
• Materac kieszeniowy 120x200 cm,
• Materac kieszeniowy 140x200 cm,
• Materac kieszeniowy 160x200 cm,
• Materac kieszeniowy 180x200 cm,
• Materac kieszeniowy 200x200 cm.

A czy można kupić materace o określonej twardości do łóżka o nietypowych wymiarach? Niektórzy producenci (jak np. sklep Materace Dla Ciebie) oferują możliwość wyprodukowania na zamówienie materaca o niestandardowej wielkości.

Art. sponsorowany