Przed nami kolejne upalne dni. Zobacz, jak rozsądnie korzystać ze słońca

Przyszło lato, więc chcemy jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar promieniowania słonecznego może być dla nas szkodliwy. Pamiętaj o regularnym stosowaniu kremów z filtrem i unikaj przebywania na bezpośrednim słońcu.

Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne

• Wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony

• Nakładaj kosmetyki przeciwsłoneczne w dużej ilości, na całą powierzchnię skóry

• Aplikuj kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce

• Pamiętaj o ponownym nakładaniu kosmetyku – podczas pływania, wycierania ciała, czy po spoceniu się warstwa kosmetyku traci częściowo właściwości ochronne

O czym trzeba pamiętać

• Niektóre lekarstwa mogą zwiększać wrażliwość na promieniowanie UV

• Całkowita ochrona przed promieniowaniem nie istnieje – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry

  Reklama

• Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Słońce ma wpływ na poprawę nastroju i syntezę witaminy D, odpowiedzialnej za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.

• W nadmiarze słońce może prowadzić do poparzeń skóry, fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry, a nawet do zmian nowotworowych

Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody?

Krem z filtrem nie chroni organizmu przed przegrzaniem i udarem cieplnym.

• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego

• Korzystaj z cienia

• Chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży, np. jasnych bawełnianych koszul

• Osłaniaj głowę

• Noś okulary przeciwsłoneczne

• Stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej

• Niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu

• Nie zapominaj również o właściwym nawodnieniu organizmu

Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części ciała to: uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp czy skóra za uszami.