Reklama

Weekend z książką. Hit dla każdego sportowca.

Portal mylomza.pl

14/06/2014 08:00

To podręcznik, którego nie powinien pominąć żaden biegacz, pływak, rowerzysta. Rady w nim zawarte zostały wielokrotnie przetestowane- i naprawdę się sprawdzają. Jak uniknąć długotrwałego zmęczenia po treningu? Wejść na wyższy poziom formy? Utrzymać wagę? Anita Bean daje odpowiedź.

"Żywienie w sporcie" w Polsce ukazuje się po raz kolejny. Najnowsze wydanie zostało oparte o siódme wydanie angielskie, pochodzące z 2013 roku. Wznowiona publikacja jest zaktualizowana o najnowsze badania z dziedziny medycyny sportowej, co stanowi jej dodatkową wartość.

To kompletny przewodnik, odpowiadający na dziesiątki ważnych pytań: jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu, jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka, ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm. Oprócz tego książka zawiera plany żywieniowe odpowiednie dla różnego rodzaju aktywności fizycznych, omawia dostępne na rynku odżywki i suplementy, pomaga wyliczyć własne wskaźniki organizmu.

Reklama

W tym wypadku- polecamy w stu procentach. Skuteczność wielu porad sprawdziliśmy osobiście.

oprawa: miękka
liczba stron: 360
gatunek: poradnik, sport
cena: ok. 59 zł

Źródło i opracowanie własne