Włoska kuchnia z makaronem bezglutenowym – Smakowite dania fit!

Makaron bezglutenowy to rewelacyjny wybór dla miłośników włoskiej kuchni, którzy chcą zadbać o sylwetkę, ale wolą rezygnować ze smaku swoich ulubionych dań. Co więcej, istnieje mnóstwo pysznych i zdrowych przepisów z tym smacznym składnikiem dań. W tym artykule dowiesz się więcej na temat korzyści wynikających ze spożywania makaronu bezglutenowego. Znajdziesz tu również dwa proste fit przepisy na pyszne dania włoskie z jego wykorzystaniem. Sprawdź je koniecznie już teraz!

Makarony bezglutenowe — garść niezbędnych informacji

Makaron bezglutenowy to popularny produkt żywnościowy, który obecnie znajdziesz w bardzo dużej liczbie sklepów internetowych i stacjonarnych. Popyt na niego stale rośnie, co pozytywnie wpływa na asortyment wielu punktów sprzedażowych. Ten produkt żywnościowy staje się coraz ciekawszy, ponieważ producenci stale tworzą mnóstwo kolorów i kształtów makaronów bez glutenu. Jeżeli szukasz odpowiedniego zdrowego składnika do włoskich potraw dla siebie, przed zakupem koniecznie poznaj jego rodzaje. Mamy nadzieję, że wówczas z łatwością wybierzesz makaron bezglutenowy dla siebie!

Obecnie na rynku znajdziesz mnóstwo rodzajów makaronów bezglutenowych. Są to przede wszystkim:

• makaron kukurydziany,

• makaron gryczany,

• makaron ryżowy czerwony,

• makaron ryżowy biały,

• makaron ciecierzycowy,

• makaron amarantusowy.

Co ważne, bardzo często używa się makaronu kukurydzianego. Mnóstwo osób lubi połączenie jego smaku z sosami dodatkami w stylu włoskim. To również świetny makaron bezglutenowy do rosołu, pomidorowej czy innego rodzaju zdrowej zupy. Gorąco zachęcamy cię do wyboru właśnie tego typu makaronu. Obecnie w sklepach znajdziesz jego różne kształty i rodzaje, na przykład spaghetti, penne czy świderki. Ludzie z chęcią kupują tego typu makaron niezawierający glutenu, ponieważ swoim smakiem bardzo przypomina on tradycyjny tego typu produkt żywnościowy.

Co sprawia, że makaron bez glutenu jest fit?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że makaron bezglutenowy jest znacznie zdrowszy niż tradycyjna wersja tego dania. Nie zawiera on glutenu, czyli białka, które organizm trawi długo, a w dodatku może ono powodować duże problemy trawienne. Co ważne, do produkcji bezglutenowego makaronu stosuje się inne rodzaje mąki, takie jak mąka ryżowa, kukurydziana, gryczana lub ziemniaczana. Są to składniki znacznie lżejsze dla przewodu pokarmowego i łatwiejsze do strawienia. A to oznacza, że dużej liczbie osób ​​mogą one pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.

Ponadto makaron bezglutenowy ma więcej błonnika, co pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także często zapewnia uczucie sytości na dłużej. Dlatego ten produkt żywnościowy jest świetnym wyborem zwłaszcza dla osób, które mają ochotę zjeść coś smacznego, a jednocześnie chcą zadbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę. 

Czy masz ochotę przygotować pyszne, włoskie danie? Poniżej znajdziesz obiecane przepisy na pyszne potrawy z wykorzystaniem makaronu bezglutenowego. Sprawdź je już teraz!

Makaron Carbonara

Składniki:

• 250 g makaronu bezglutenowego,

  Reklama

• 150 g boczku wędzonego w plasterkach,

• 3 żółtka,

• 1/2 szklanki śmietany 18%,

• 1/2 szklanki startego parmezanu,

• 1/2 szklanki posiekanego koperku,

• sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:

1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.

2. Na patelni podsmaż plasterki boczku, aż się zrumienią.

3. W misce wymieszaj żółtka, śmietanę i połowę startego parmezanu.

4. Do ugotowanego makaronu dodaj boczek i wymieszaj.

5. Wlej mieszankę z żółtek i śmietany do makaronu i wymieszaj, aż sos zetnie się i makaron zostanie pokryty.

6. Dodaj posiekany koperek i pozostały parmezan, dopraw solą i pieprzem do smaku i podawaj.

   Reklama

Makaron z kurczakiem i warzywami 

Składniki:

• 250 g makaronu bezglutenowego,

• 2 filety z kurczaka,

• 1 cukinia,

• 1 papryka czerwona,

• 1 cebula,

• 2 ząbki czosnku,

• 2 łyżki oliwy z oliwek,

• sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:

1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.

2. Filety z kurczaka pokrój w kostkę.

3. Cebulę i czosnek posiekaj, cukinię i paprykę pokrój w paseczki.

4. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj czosnek i cebulę i podsmaż.

5. Dodaj kurczaka i smaż na złoty kolor.

6. Dodaj cukinię i paprykę i smaż na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną.

7. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

   Reklama

8. Wymieszaj makaron z sosem z kurczakiem i warzywami i podawaj.

Zastąpienie tradycyjnego makaronu bezglutenowym to prosta zmiana, która może przynieść wiele korzyści dla twojego zdrowia i samopoczucia. A włoska kuchnia z tym produktem bez glutenu to rewelacyjne połączenie zarówno dla podniebienia, jak i całego organizmu. Już teraz zachęcamy cię do wykorzystania naszych przepisów! Smacznego!

mat. promocyjny