Trwają dni otwarte w Akademii Sportu MEDYK [FOTO]

W poniedziałek 4 września rozpoczęły się Dni Otwarte w Akademii Sportu MEDYK, podczas których można spróbować swoich sił w oferowanych przez Akademię zajęciach sportowych bez wnoszenia żadnych opłat. Osoby poszukujące odpowiedniej dla siebie formy aktywności z pewnością mogą zaspokoić swoje potrzeby w Akademii. Aby się o tym bezpłatnie przekonać, mają czas aż do piątku, 8 września.

Zajęcia prowadzone przez trenerów Akademii Sportu MEDYK skierowane są do uczestników w każdym wieku. Już dwuletnie szkraby mogą tu uprawiać sport, angażując przy tym swoich rodziców. Właśnie do najmłodszych dzieci i ich rodziców skierowane są zajęcia "Pobaw się z maluchem", których zadaniem jest nauczanie poprzez zabawę nowych prostych zadań ruchowych, zwiększenie samooceny dziecka - potrafię zrobić, wzmocnienie więzi rodzic - dziecko poprzez wspólną zabawę oraz nauka współpracy z rówieśnikami.

Z kolei nieco starsze, bo 4-5 letnie dzieci mogą próbować swoich sił w zajęciach TAEKWONDO Olimpijskiego czyli pochodzącego z Korei Południowej jednego z najpopularniejszych sportów walki na świecie.

- Zajęcia te prowadzimy w trzech grupach wiekowych: 4-5 lat, 6-8 lat oraz dla dzieci 9 lat i starsze. Na początku przygody z TAEKWONDO stawiamy głónie nacisk na podniesienie sprawności ogólnej dzieci, by prawidłowo się rozwijały, dopiero w późniejszym etapie szkolenia dzieci uczą się walki sportowej. Trenig ten pomaga kształtować nie tylko sferę fizyczną dziecka, ale także bardzo dobrze kształtuje charakter - tłumaczy Marta Remiszewska, dwukrotna Mistrzyni Polski i uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Londynie, gdzie reprezentowała Polskę w sztafecie ze zniczem olimpijskim.

Zupełnie inną propozycją jest INDOOR CYCLING czyli zajęcia grupowe na specjalnych rowerach stacjonarnych z instruktorem przy muzyce. W trakcie 45-minutowego treningu jesteśmy w stanie spalić nawet do 1000 kcal! Jest to ostatnio prawdziwy hit na całym świecie, bo trening ten jest idealny do spalenia tkanki tłuszczowej oraz poprawienia wydolności organizmu, ujędrnia ciało, a przy tym nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, czego zazwyczaj wolałyby uniknąć kobiety.

- Podczas treningu jedziemy w rytm muzyki imitującej wjazdy pod górę czy szybkie sprinty. Do tego dochodzą róznego rodzaju przysiady, skoki czy pompki, dzięki czemu jest to idealny trening dla całego ciała. Obciążenie dobieramy sobie sami do własnych możliwości, dlatego na tych samych zajęciach mogą uczestniczyć osoby bardzo zaawansowane jak i początkujące, niezależnie od wieku i płci – wyjaśniają trenerzy Akademii.

Po każdych zajęciach odbywają się ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz grzbietu.

Kolejną z propozycji Akademii Sportu Medyk jest CROSSFIT. Trening oparty jest na ruchach funkcjonalnych czyli takich, które towarzyszą nam w życiu codziennym. Charakteryzuje się zmiennością i dużą intensywnością ćwiczeń. Łączy w sobie elementy gimnastyki, podnoszenia ciężarów i sportów wytrzymałościowych, przez co wpływa na wszechstronny rozwój naszej sprawności fizycznej.

- W treningu CROSSFIT występuje skalowanie, co oznacza że każdy trening jest dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Jest to trening dla wszystkich: niezależnie od sprawności fizycznej, płci czy wieku. Powoduje bardzo szybką poprawę wydolności ogólnej i wytrzymałości siłowej organizmu, Jest to trening wzmacniający - idealne uzupełnienie do treningu cardio przy spalaniu tkanki tłuszczowej jak i bardzo ciężka, odrębna jednostka treningowa, silnie kwasomlekowa, powodującą wzrost siły mięśniowej. Zajęcia kultowe na całym świecie! - podkreśla prowadzący zajęcia trener Paweł Remiszewski.

W tym roku oferta treningów CROSSFIT została rozszerzona i skierowana również do osób początkujących. Specjalnie dla takich osób prowadzone będą zajęcia CROSSFIT INTRO. Są to treningi wprowadzające, które mają na celu nauczyć prawidłowej techniki ćwiczeń stosowanych podczas zajęć.

Jeszcze innym rodzajem aktywności, jaką można uprawiać w Akademii Sportu MEDYK są zajęcia MOBILITY. Przeznaczone one są dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić swój zakres ruchomości w stawach oraz tych, którzy chcą rozluźnić i zregenerować mięśnie po tygodniu treningów.

- Póki pogoda pozwoli w każdą sobotę odbywają się zajęcia w terenie przygotowujące do biegów z przeszkodami typu Runmageddon czy Spartan itp. Zajęcia te są bezpłatne dla członków naszego klubu - podkreśla Paweł Remiszewski.

Dodatkowo, raz w miesiącu, każdy z członków klubu ma możliwość zbadania składu ciała na profesjonalnym analizatorze, dzięki czemu na bieżąco, a przede wszystkim w sposób obiektywny można monitorować efekty swojej pracy.

Dni Otwarte w Akademii Sportu MEDYK trwać będą od poniedziałku 4 września do piątku 8 września. W tym czasie każdy może przyjść, porozmawiać, a przede wszystkim samemu i zupełnie za darmo spróbować swoich sił lub wybrać zajęcia odpowiednie dla siebie. Trenerzy Akademii zapraszają codziennie już od godz. 16.15 zgodnie z załączonym grafikiem, z którego można wybrać sobie zajęcia.

Akademia Sportu MEDYK mieści się na piętrze budynku Parku Wodnego w Łomży przy ul. Wyszyńskiego 15. Po więcej informacji warto zajrzeć na stronę Akademii: http://www.medyklomza.pl oraz na facebookowy profil Akademii: https://www.facebook.com/akademiasportumedyk. Trenerzy Akademii chętnie odpowiedzą też na wszelkie pytania telefonicznie pod numerami: 667 110 350 i 600 215 175.